예전과 다르게 살이 잘 빠지지 않아서 답답하신가요? 저도 충분히 공감합니다. 거울 속 내 모습이 예전 같지 않을 때 가장 먼저 찾는 것이 바로 다이어트 보조제나 약인데요. 하지만 몸이 예민해지는 40대와 50대에는 단순하게 생각해서는 안 됩니다. 약의 효능만큼이나 우리 몸이 겪게 될 변화를 미리 아는 것이 훨씬 중요하거든요. 사실 저도 처음에는 아무 생각 없이 남들 따라 먹었다가 고생한 적이 있었답니다. 이 글에서는 다이어트약 부작용을 …
새해를 맞이하거나 건강검진을 받고 나면 가장 먼저 고민하는 게 바로 체중 관리입니다. 특히 40대와 50대를 지나면서 예전 같지 않은 대사 속도 때문에 속상한 분들이 참 많으시죠. 저도 사실 예전에 무작정 굶거나 약만 의존하다가 오히려 기운만 빠지고 건강을 해쳤던 경험이 있거든요. 그래서 오늘은 시중에 나와 있는 다양한 제품들 중에서, 우리 중장년층이 안심하고 고려해 볼 수 있는 다이어트 약 종류에 대해 이야기해보려 합니다. 무작정 남들…
나이가 들수록 살은 전체보다 배부터 먼저 나오는 느낌, 공감되시지요. 복부비만은 겉모습보다 훨씬 심각한 건강 신호라서 방치하면 심혈관 질환과 각종 만성질환 위험을 올립니다. 특히 배 안쪽 장기를 둘러싸는 내장지방이 문제라, 체중이 같아도 허리둘레가 굵으면 위험도가 더 높다고 보시면 됩니다. 이 글에서는 복부비만 줄이는 법과 실천 가능한 생활 습관을 알려드리겠습니다 허리둘레가 5cm 늘수록 사망률이 높아지는 이유 예전과 체중은 비슷한데 …