체중관리

다이어트 약 종류 3가지, 4050 중장년 건강 해치지 않는 선택 기준

새해를 맞이하거나 건강검진을 받고 나면 가장 먼저 고민하는 게 바로 체중 관리입니다.  특히 40대와 50대를 지나면서 예전 같지 않은 대사 속도 때문에 속상한 분들이 참 많으시죠.  저도 사실 예전에 무작정 굶거나 약만 의존하다가 오히려 기운만 빠지고 건강을 해쳤던 경험이 있거든요. 그래서 오늘은 시중에 나와 있는 다양한 제품들 중에서, 우리 중장년층이 안심하고 고려해 볼 수 있는 다이어트 약 종류에 대해 이야기해보려 합니다.  무작정 남들…

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스피루리나 효능 알아보기 - 다이어트부터 면역력까지 부작용과 복용법 총정리

최근 건강식품 시장에서 가장 뜨거운 관심을 받고 있는 슈퍼푸드, 바로 스피루리나 입니다.  NASA에서 우주인 식량으로 연구할 만큼 영양이 풍부한 이 미세조류는 단백질부터 각종 비타민까지 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 담고 있어요. 이 글에서는 스피루리나의 놀라운 효능과 부작용, 올바른 복용법까지 알려드리겠습니다. 스피루리나가 뭐길래 이렇게 인기일까 스피루리나는 바다나 호수에서 자라는 청록색 미세조류인데요. 작은 크기에 비해 **단백질…

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