고혈압예방

머리가 어지러운 증상 뇌졸중 전조증상? 겨울철 꼭 지킬 3가지 예방법

매서운 찬바람이 부는 겨울 아침, 따뜻한 이불 속에서 갑자기 일어나다 핑 도는 어지러움을 느끼신 적 있으신가요? 단순히 혈압이 낮아서, 혹은 피곤해서 그렇겠거니 하고 무심코 넘기기 쉽습니다. 그런데 이 어지러움이 우리 몸이 보내는 마지막 경고일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 흔히 뇌졸중 하면 극심한 두통을 떠올리지만, 사실 무서운 건 통증 없이 찾아오는 어지러움입니다. 이 글에서는 뇌졸중으로 인한 어지러움의 진짜 특징과 겨울철 건강을 지…

건강지기

겨울 혈압 관리 40대 50대 필수 7가지, 뇌졸중 막는 비결

날씨가 부쩍 추워졌는데, 아침에 일어날 때 뒷목이 뻐근한 느낌 받아본 적 없으신가요? 겨울철 혈압 관리는 40·50대 이후 특히 중요한데, 기온이 뚝 떨어지면 혈관이 수축하면서 혈압이 급격히 널뛰기 때문이에요. 이 글에서는 겨울철 혈압 혈당 관리법과 초기 신호, 집에서 하는 측정법, 식단과 운동 요령, 병원 가야 할 타이밍을 알려드리겠습니다. 뇌혈관 지키는 120/80의 진짜 의미 사실 우리가 흔히 말하는 정상 혈압 120/80 은 단순히 숫…

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