팔꿈치 통증 스트레칭 5분, 하루 10분으로 완화하는 법
설거지하다가, 혹은 무거운 짐을 옮기다가 갑자기 찌릿한 느낌을 받으신 적 있으신가요? 특히 40대 중반을 넘어가면 평소 아무렇지 않던 일상 동작에서도 팔꿈치 안쪽이나 바깥쪽에 욱신거리는 통증이 느껴지곤 합니다. 단순히 나이가 들어서 그렇다고 생각하고 방치하면, 나중에는 숟가락을 드는 것조차 힘들어질 수 있거든요. 사실 저도 작년에 집안일을 하다가 팔꿈치가 너무 아파서 고생한 적이 있었습니다. 병원에 가기 전에 집에서 꾸준히 관리해볼 수 있는 …