간건강관리

지방간 원인 3가지와 술 안 마셔도 간 수치 폭발시키는 의외의 범인

평소 술을 거의 입에 대지 않는데도 건강검진에서 간 수치가 높게 나와 당황하신 적 있으신가요? 단순히 피곤해서 그런가 싶어 넘기기 쉽지만 사실 우리 몸이 보내는 아주 간곡한 경고 신호일 수 있습니다. 최근에는 술보다 무서운 식습관 때문에 간에 기름이 끼는 분들이 부쩍 늘고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 사실 저도 건강에는 자신 있었는데 어느 날 갑자기 올라간 간 수치를 보고 깜짝 놀랐던 기억이 나네요. 이 글에서는  지방간 원인 3가지 를 …

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오미자 효능, 50대 이후 혈관·간 건강에 좋은 이유

나이가 들수록 피로가 잘 안 풀리고, 검진표에 간 수치나 콜레스테롤 수치가 눈에 들어오기 시작합니다. 이런 때 간과 혈관을 함께 챙길 수 있는 전통 식재료로 많이 이야기되는 것이 바로 오미자입니다. 이 글에서는 50대 이후 간·혈관 건강에 도움이 되는 오미자 효능과 섭취 요령을 알려드리겠습니다. 오미자, 왜 중장년에 좋을까 중년 이후에는 예전보다 피곤이 더 오래가고, 조금만 무리해도 회복이 더딘 느낌이 들지요. 이 시기에는 간 해독 능력과…

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